'Voel je Goed' in Zoetermeer

In dit artikel:

Ongeveer twintig mensen namen gisteren deel aan een ShapeLess-activiteit van stichting Piezo binnen het programma Voel je Goed. De bijeenkomst, mede mogelijk gemaakt door het Sportakkoord van de gemeente Zoetermeer, richtte zich op bewegen, gezonde gewoonten en bewustwording van leefstijl, met als doel bewoners laagdrempelig te ondersteunen bij gezondere keuzes.

Een diëtiste voerde bij deelnemers BIA-metingen uit (bio-elektrische impedantie-analyse) om lichaamssamenstelling zoals spiermassa, vetpercentage en vochtbalans in kaart te brengen. De persoonlijke toelichting op die resultaten gaf veel deelnemers concrete inzichten in hun gezondheid en bood aanknopingspunten voor verbetering.

Naast de metingen ontvingen deelnemers praktische, haalbare adviezen over voeding, beweging en dagelijkse routines. De combinatie van lichte bewegingsoefeningen en individuele begeleiding zorgde voor een informele sfeer waarin vragen stellen en ervaringen delen vanzelfsprekend waren. Daardoor ontstond niet alleen meer kennis, maar ook onderlinge verbinding en plezier.

Organisatoren kijken positief terug: de opkomst en reacties tonen behoefte aan toegankelijke, praktijkgerichte gezondheidstrajecten. De activiteit werd ervaren als een leerzame en motiverende stap richting een duurzame, gezondere leefstijl voor de deelnemers.